烹饪教育旗舰院校,海南新东方烹饪学校官网

高薪热门专业推荐
  1. 两年制金领大厨专业

    学制:两年,可获得:技能+职业资格证+100%就业安排

    两年制金领大厨专业

    培养目标

    本专业以培养厨师长、行政总厨、高级烹饪人才为目标,学生毕业后能胜任星级宾馆、酒店、大型酒楼、知名餐饮企业的工作需求,具备独立开店能力的人才。

    专业详情>> 老师在线,现在咨询

  2. 两年制大厨精英专业

    学制:两年,可获得:技能+职业资格证+100%就业安排

    两年制大厨精英专业

    培养目标

    以培养现代餐饮行业烹饪主厨、大厨、厨师长为目标,培养学生的实践操作能力,培养精通各种流行菜制作技术、擅长各种不同档次宴席设计和制作技术的人才。

    专业详情>> 老师在线,现在咨询

  3. 两年制 经典西点 专业

    学制:两年,可获得:技能+职业资格证+100%就业安排

    两年制 经典西点 专业

    培养目标

    完全学会西点制作,懂经营、善管理。并具备创业能力。通过两年的系统学习,熟练掌握各项西点相关技能知识,达到整合和经营店面的水平,并熟练掌握常见西点品种制作。

    专业详情>> 老师在线,现在咨询

  4. 一年制 烹饪精英 专业

    学制:一年,可获得:技能+职业资格证+100%就业安排

    一年制 烹饪精英 专业

    培养目标

    以培养酒店和社会餐饮复合型烹饪人才为目标,通过本专业培训,使学生具备一定的实操技能并达到本专业中级技术水平。

    专业详情>> 老师在线,现在咨询

  5. 一年制 西点精英 专业

    学制:一年,可获得:技能+职业资格证+100%就业安排

    一年制 西点精英 专业

    培养目标

    培养西点烘焙专业技术复合型人才,毕业后能胜任星级酒店西饼房、大型连锁西饼屋、大中型烘焙坊、蛋糕坊等工作。同时还具备较高的自主创业能力。

    专业详情>> 老师在线,现在咨询

首页/ 新东方新闻/ 校园新闻/ 正文

中考、高考前吃什么营养又健康?

作者:海南新东方烹饪学校 发表时间:2019-05-22 阅读:7907

摘要:中高考马上来临,考试前的饮食成为家长最关心的话题,考前怎么吃才能保证营养又健康呢?


一年一度的中高考马上来临,考试前给孩子吃什么是家长最关心的话题。一些家长为了给孩子补充营养,改变了以往的正常饮食习惯,除了给孩子吃些保健品外,还安排每顿饭大鱼大肉来增补营养。虽然家长用心良苦,可有些孩子却反而食欲不振、肠胃不舒服了。那么,孩子中考高考前吃什么好呢?

FqiAykihIMo4nLleFResAicIhKjF.jpg!730x0_副本.jpg


1、吃好主食,保证大脑能源的充足供给

主食能够为人体提供葡萄糖,血液里的葡萄糖氧化会为大脑提供能量。保证主食摄入大脑才会充分运转。也可以在主食中添加一点粗粮,促进消化和肠胃蠕动。

2、摄入足量的肉、蛋、豆、奶,保证足够的蛋白质

蛋白质中的谷氨酸对大脑的兴奋抑制平衡起着重要作用,是活跃脑细胞不可缺少的元素。

3、进食适量脂肪,帮助增强记忆力

如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉、花生和核桃等坚果,对中学生来说,可帮助学习,还可增进身体生长发育

4、营养全面,饮食均衡

u=1478129268,4260746388&fm=26&gp=0_副本.jpg

海南新东方烹饪学校为考前学生推荐一道美食——冬瓜生鱼汤

33a6fa36883e45de8c025b45768333f5_副本.jpg

【营养解读】本汤中的生鱼可用鲫鱼,冬瓜可用苦瓜代替。此汤清热解暑,利尿消肿,适用于暑温湿热,小便短少,舌质淡红苔白。冬瓜皮性味甘、寒,对肺、胃、大肠、小肠,具有清热、利水、消肿之功效。

【原料】 生鱼1条,冬瓜1斤,红豆2两,葱头5粒;精盐、味精、胡椒粉、麻油各少许。

【制作过程】

1、将生鱼剖开,去鳞和肠脏,然后洗净。

2、冬瓜连皮切成块状,葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内。

3、用水4碗,煮至生鱼烂熟,加油盐调味便成。

学习更多烹饪知识,请关注海南新东方烹饪学校。

本文分享到:
海南新东方官方微信

海南新东方官方微信 微信ID:hkxdfprxx 关注微信,生活有料有味道

猜你喜欢专业 更多专业>>