中高考不仅是知识的比拼，也是一场体力战。如何合理安排备考期间的饮食至关重要！
复习、考试期间，大脑处于一种持续的兴奋和紧张状态，人在集中精力思考或精神压力巨大时，植物性神经的功能受到压抑，消化道的血液供应也会减少，消化吸收功能就可能会受影响。所以，备考期间的饮食，十分重要！
马上就要中高考了，一些家长很关心孩子的饮食问题，有的甚至会给孩子恶补营养，但其实越临时中高考越是不能乱吃，下面就来由海南新东方专业老师告诉您，中高考前应该吃那些食物及怎么做好饮食搭配？
中高考饮食要健康，“三大纪律 八项注意”得守好！
三大纪律
平衡膳食 新鲜卫生 规律饮食
八项注意
食物多样化，食量要适中；
清淡少刺激，新鲜避剩食；
荤素巧搭配，酸甜勤变换；
常规戒猎奇，早晚合理餐
专属定制中高考学生营养餐
各位考生和家长可以尝试以下营养搭配安排
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